Venez marcher et profiter des merveilleux paysages du Lauragais
Voici le programme des séances de marche nordique de la semaine 16:
Lundi 15 avril de 18h30 à 20h30 : SEGREVILLE, rendez-vous sur le parking de l'église. Boucle encadrée par Sylvain.
Mardi 16 avril de 9h30 à 11h30 : LES CASSES, rendez-vous sur le parking de l'aire de jeux et du tennis. Marche nordique encadrée par Jean-Louis.
Mercredi 17 avril de 18h30 à 20h30: LE VAUX, rendez-vous sur le parking du lac. Marche nordique encadrée par Sylvain.
Jeudi 18 avril : pas de séance.
Samedi 20 avril : LA CLAPE GRUISSAN, rendez-vous à 8h00 sur le parking des intérêts avant Gruissan. Parcours de 16 km avec 300m de dénivelé, 3 à 4 heures de marche puis auberge espagnole méritée et bain sur la plage des chalets.
Bonne semaine à tous et à bientôt,
Jean-Louis et Sylvain.
La marche nordique... du plaisir pour chacun quelque soit son niveau et son âge
- Activité d'endurance par essence, elle est garante de votre santé cardiaque
- La marche nordique développe harmonieusement votre musculature en sollicitant plus de 80% de vos chaînes musculaires
- Elle est bénéfique pour la santé de votre cerveau car elle fait appel à une bonne coordination entre les bras et les jambes
- La marche nordique se croque sans modération et se partage en plusieurs mi-temps
- Elle réunit les sédentaires, les actifs, les sportifs, les ados, les seniors, les personnes en rééducation...elle est accessible à tous !
Avec les coachs Jean-Louis et Sylvain
Réunis par la même passion, ils auront à coeur de vous initier, vous accompagner et vous faire progresser dans la bonne humeur en marche nordique.
Jean-Louis, le couteau-suisse du club, est aussi à l'aise sur terre que dans l'eau. Titulaire d'un Brevet professionnel Activités Physiques pour Tous et maître nageur d'expérience, il vous accueille tout au long de la semaine pour vous faire partager tous les bienfaits de la marche nordique d'Auriac à Revel sans oublier Saint Ferréol. Jean-Louis vous attend tous les mardis et jeudis matins ainsi que le dimanche en matinée.
Sylvain, préparateur physique et entraineur de marche nordique depuis 2011, vous révèlera les ficelles vous permettant d'agiter plus vite et efficacement vos bâtons pour vous régaler sur tous les types de terrain ! Une séance de marche nordique tous les lundis soirs et une séance de NORDIC FITNESS tous les mercredis soirs.
Date de dernière mise à jour : 14/04/2024